Trainingsmethoden

We kennen het allemaal, een aatal maanden lekker aan het trainen en dan... inderdaad, geen vooruitgang meer, geen groeiprikkels meer en zelfs geen zin meer. Lees de volgende training tips om je spiere…

Rocky Balboa Legacy

Wie kent de beroemde films over de symphatieke bokser Rocky Balboa niet. Wiens hart begint nou niet sneller te kloppen bij de gevechten tegen onder andere Apollo Creed of Clubber Lang. Wie krijgt er n…

Eten voor spiermassa

Een van de belangerijkste dingen in de bodybuilding is..ETEN! Je kan niet verwachten goed te groeien als je voeding niet in orde is, net zo min je sterk kan worden door af en toe te trainen. Nee om te…